Blijven Ademen webapp

Omdat ik zelf nog steeds dagelijks ademhalingsoefeningen doe, heb ik een webapp ontwikkeld waarin verschillende oefeningen beschikbaar zijn.

De eerste is een Hartcoherentie oefening, die zorgt voor meer veerkracht en energie. De tweede oefening is een Box Breathing, die ik ten zeerste aanbeveel voor een betere focus. De laatste oefening is de 4-7-8 methode van Dr. Andrew Weil, die helpt bij het gemakkelijk in slaap vallen.

Met deze variëteit aan oefeningen kun je rustig door je dag heen komen. Want ademen is onze primaire behoefte. Al het andere - slaap, eten, water, lichaamsbeweging, liefde, coregulatie, dankbaarheid,... is secundair.

Dit is een webapp, dus enkel te openen via je smartphone via onderstaande link.