HARTCOHERENTIE

OPLEIDING HARTCOHERENTIE
VOOR PROFESSIONALS

PRAKTIJKGERICHTE OPLEIDING HARTCOHERENTIE

Wil je leren hoe ademhaling je gezondheid, balans en energieniveau kan verbeteren?

In deze praktijkgerichte opleiding hartcoherentie leer je deze geavanceerde ademhalingstechniek die de samenwerking tussen je hart en brein optimaliseert. Met behulp van biofeedback krijg je realtime inzicht in je voortgang en leer je stress beter beheersen.

Volg de opleiding hartcoherentie en ontdek:

Hoe je hartritmevariabiliteit kunt verbeteren
Praktische ademhalingstechnieken voor persoonlijke en professionele toepassing
De impact van biofeedback en hoe je deze inzet in je dagelijks leven

Wil je direct starten? Schrijf je in via onze webshop

DE HARTCOHERENTIE OPLEIDING BESTAAT UIT:

1. Theorie en Praktijk gecombineerd
De opleiding biedt een unieke balans tussen wetenschappelijke inzichten en praktijkgerichte oefeningen.

Leer de fysiologie van hartcoherentie en hartritmevariabiliteit.
Ontdek hoe je ademhaling en hartritme in realtime meet met biofeedback.
Pas hartcoherentie toe in je persoonlijke leven en professionele praktijk.

2. Online Cursus
De online cursus bestaat uit verschillende modules waarin we dieper ingaan op de fysiologie van hartcoherentie en hartritmevariabiliteit.

De opleiding bestaat uit een online traject waarin je in je eigen tempo kunt leren:

Video’s en audiobestanden (5 uur aan materiaal).
Een uitgebreide syllabus met aanvullende theorie en oefeningen.

3. Praktijkdag met Experts
Tijdens de praktijkdag leer je technieken direct toe te passen, onder begeleiding van:

Katrien Geeraerts, biomedisch wetenschapper en ademcoach.
Peter Rosvelds, integratief psychotherapeut en hartcoherentiecoach.

Je krijgt toegang tot hulpmiddelen zoals de Emwave, de Inner Balance en Moonbird, waarmee je de impact van stress op je hartritme kunt meten en interpreteren.

4. Certificering en Extra's
Na het voltooien van de opleiding ontvang je:

Een certificaat van 'Blijven Ademen'.
Vermelding als hartcoherentiecoach op onze website.
Exclusieve updates en tips via onze nieuwsbrief.

De praktijkdag vindt plaats in een aangename omgeving en verloopt op een ontspannen manier. We hanteren een rustig tempo, zodat je zelf een dag vol ontspanning en leerervaringen kunt ervaren.

DATA, PRIJS EN LOCATIE:

Data:

zaterdag 19 april - Atelier PUUUR, Eppegem
vrijdag 9 mei - Atelier PUUUR, Eppegem
vrijdag 6 juni - Atelier PUUUR, Eppegem VOLZET
Vrijdag 29 augustus - Atelier PUUUR, Eppegem
Vrijdag 26 september - Atelier PUUUR, Eppegem
Zondag 2 november - Melkerij, Zemst
Vrijdag 5 december - Atelier PUUUR, Eppegem

Tijdstip: 9.15 u – 16.00 u

Locatie:

Atelier PUUUR, Kreupelstraat 15 in Zemst of

De Melkerij, Brusselsestraat 3 in Zemst

Prijs: €388 excl. BTW

Inclusief: lunch, dranken, syllabus, gebruik van hulpmiddelen, en certificaat.

Accreditatie:

Geaccrediteerd voor 14 punten door Pro-Q-kiné (kinesitherapeuten).
Erkend door de ABP-BVP voor CPD (Continuous Professional Development).

Ik schrijf me in

Waarom kiezen voor deze opleiding?

Praktijkgericht leren van ervaren professionals.
Inclusief toegang tot biofeedback-apparaten zoals Inner Balance en Moonbird.
Professionele erkenning met een certificaat en vermelding op de website.

Benieuwd naar de mogelijkheden? Bekijk hier meer details of schrijf je in

MODULES OPLEIDING HARTCOHERENTIE:

MODULE 1: INTRODUCTIE

1. Ademwerk

2. Een paar instructies

In deze module krijg je een overzicht van wat je kan verwachten tijdens de online training en hoe je de cursus effectief kan doorlopen.

MODULE 2: ADEMHALING - DE BASIS

1. Ademhalingsbewustzijn

2 Zonder adem geen leven

3. Hoe werkt de ademhaling?

4. Waar komt je ademprikkel vandaan?

5. Wat is een goede ademhaling?

6. Welke voordelen heeft een goede ademhaling?

7. Ademhaling en klachten

8. Het belang van het middenrif

9. Test je eigen ademhaling

In module 2 duiken we dieper in de essentie van de ademhaling. We beginnen met het bewust worden van je ademhaling en waarom dit bewustzijn zo een cruciale rol speelt. Je zal ontdekken waarom ademen meer is dan alleen zuurstof in- en koolstofdioxide uitademen. We ontrafelen de complexiteit van hoe de ademhaling werkt, inclusief de verschillende adempatronen die er bestaan. Na deze module zal je een stevige basis hebben om te begrijpen wat een goede ademhaling inhoudt en waarom dit de sleutel is tot een gezonder lichaam.

MODULE 3: HARTCOHERENTIE

1. Hartcoherentie met chaos en coherentie

2. Wat is hartritmevariabiliteit of HRV?

3. Hartcoherentie oefeningen

4. Hartoherentie is meetbaar

5. Moonbird biofeedback

6. De Inner Balance op Iphone

7. De Inner Balance op tablet

8. De nieuwe Inner Balance Coherence Plus

9. Het verschil tussen Moonbird en IB

10. Webbinar Pebbles

11. Altijd oefenen met biofeedback?

12. Extra tips bij de oefeningen

13. Wat is hartcoherentie? Een korte samenvatting

Deze module richt zich op het begrijpen van hartcoherentie en specifiek op de term hartritmevariabiliteit. Je leert over het belang van een ritmische ademhaling met focus en wat het effect hiervan is op je brein. Het werken met biofeedback en biofeedbackmetingen worden benadrukt, samen met praktische tools om je hartcoherentie te verhogen.

MODULE 4 : HARTCOHERENTIE -DE ADEMHALINGSBEGELEIDERS

1. Ademhalingsbegeleiders met muziek

2. Ademhalingsbegeleiders zonder muziek

3. Webapp 'Blijven Ademen'

MODULE 5 : DE AANPAK

1. Uitleg bij de oefeningen

2. Een concentratieoefening

3. Focusoefening op dit moment

In deze module geef ik meer uitleg hoe je de oefenigen moet (kan) aanpakken.

MODULE 6 : MIDDENRIF EN WISSELENDE NEUS

1. De middenrif ademhaling

2. De wisselende neusademhaling

MODULE 7 : OEFENINGEN OM JE KOOLZUUR TE VERHOGEN

1. Korte opbouw koolzuur

2. Lange opbouw koolzuur

SESSIE 8 : ALGEMENE OEFENINGEN

1. Box Breathing

2. 4-7-8 Dr Andrew Weil

3. Yoga Nidra mediatie met en zonder muziek

4. Yoga Nidra slaap met en zonder muziek

5. Yoga Nidra ontspanning met en zonder muziek

6. Luister oefening bij angst en paniek

7. Oefening voor goede slaap en concentratie

8. Lichaamsgerichte oefeningen (video's met kinesitherapeut Jolien Van Grembergen)

SESSIE 9 : BIJKOMENDE TIPS

1. De werking van een biodot

2. Het belang van magnesium

3. Een magnesiumvoetbad

4. De kracht van acupressuur (shakti mat)

5. Het belang van myotape

6. Wat doe ik elke dag zelf?

7. Webinar biofeedbacktoestellen

8. Boeken Katrien

In deze module delen we aanvullende tips en inzichten die een laatste steuntje in de rug zijn voor een levenslange reis naar een optimale ademhaling en welzijn.

SESSIE 10 : EXTRA TOOLS VOOR IN DE PRAKTIJK

1. Flyers, folders en 4-stappenplan

2. Powerpoint 'Blijven Ademen' voor kinderen

3. Je autonome zenuwstelsel

4. Trainingschema hartcoherentie voor je cliënten

5. Tot slot