BLIJVEN ADEMEN

Blijven ademen – Jouw gids voor stressbeheersing en hartcoherentie

Het leven stelt ons steeds hogere eisen, waardoor steeds meer mensen te maken krijgen met stress, hyperventilatie en burn-out. Gelukkig biedt hartcoherentietraining een bewezen methode om stress op een natuurlijke manier te beheersen.

In deze vernieuwde editie van het boek Blijven Ademen duiken we dieper in op stress en de invloed ervan op je lichaam en geest. Op basis van recent wetenschappelijk onderzoek leer je:

✔ Wat stress écht met je doet en hoe je het kunt herkennen
✔ Hoe je hartcoherentie toepast met het vierstappenplan
✔ Welke biofeedbacktools en apps je kunnen helpen bij metingen
✔ Waarom ademhaling, slaap, voeding en beweging essentieel zijn voor je welzijn

Door praktische tips en oefeningen toe te passen, leer je hoe je meer balans vindt tussen actie en rust, en hoe je jouw stressbeleving onder controle houdt.

Het Blijven Ademen boek kopen? Dit boek is dé handleiding voor iedereen die zijn ademhaling en stressniveau beter wil begrijpen en beheersen.