LEZINGEN, TRAININGEN EN WEBINARS

HYPERVENTILATIE, ANGST EN PANIEK

"met duidelijke info en tools"

Maandag 13 januari 2025

Van 18.30u tem 20.30u
De Melkerij - Zemst

Tijdens deze training leg ik je het mechanisme van hyperventilatie uit en krijg je krachtige tools om je hyperventilatie en paniek onder controle te krijgen. 

DIT IS WAT JE MAG VERWACHTEN

 ✔  een online training over hyperventilatie, angst en paniek

Deze online cursus bekijk je op je eigen tijd en tempo en hoef je niet voor de fysieke training bekeken te hebben.

✔  een training op locatie met ervaringsdeskundige Katrien Geeraerts

Tijdens de fysieke training geef ik uitleg over een goede ademhaling en hoe je een dysfunctionele ademhaling kan herstellen. Alsook gaan we samen een paar ademhalings-en ontspanningsoefeningen doen.

✔  kennismaking met tools en hulpmiddelen om te ontspannen

We gaan een paar oefeningen samen doen, dus je mag een matje en fleece dekentje meenemen.

✔  een samenzijn met gelijkgestemden

Je zal worden ontvangen in een rustige omgeving

Het is van groot belang dat je je op je gemak voelt in de groep en de omgeving. We zijn allemaal mensen met een vergelijkbaar verhaal. Daarom staat comfort en geruststelling voorop wanneer je een training volgt. Ik zal samen met jou ervoor zorgen dat dit goed bewaakt wordt.

Katrien Geeraerts ademexpert/hartcoherentietrainer

ADEM JE STRESS WEG

"met bruikbare anti-stress tips en tools"

Zondag 2 februari 2025

Van 10.00u tem 14.00u
De Melkerij - Zemst

Tijdens deze training neem ik je mee op een inspirerende reis naar innerlijke rust en balans.

Je ontdekt krachtige lichaamsgerichte technieken die ik persoonlijk gebruik om stress te overwinnen en die ook voor jou een wereld van verschil kunnen maken.

We duiken in mijn dagelijkse ademhalingsoefeningen, die samen met Yoga Nidra een oase van kalmte creëren. Ik laat je ervaren hoe mijn rustmomenten op de Shakti-acupressuurmat mij helpen om diep te ontspannen en weer op te laden.

Daarnaast deel ik de verrassende voordelen van het afplakken van je mond gedurende de nacht, het verfrissende effect van een magnesiumvoetbad en het weldadige comfort van een Shakti-verwarmingsdeken. Ook geven we aandacht aan de mogelijke biofeedbacktoestellen (ademhalingsbegeleiders met of zonder smartphone) die je kunnen ondersteunen op je weg naar welzijn.

Kortom, je krijgt een schat aan oefeningen en tools in handen waarmee je op een eenvoudige en effectieve manier thuis aan de slag kunt. Samen zorgen we ervoor dat je de controle over je stress herwint en je innerlijke rust ontdekt. Zet je schrap voor een verfrissende en motiverende ervaring.



Katrien Geeraerts ademexpert/hartcoherentietrainer

HYPERVENTILATIE, ANGST EN PANIEK

"met duidelijke info en tools"

Woensdag 19 februari 2025

Van 18.30u tem 20.30u
De Melkerij - Zemst

Tijdens deze training leg ik je het mechanisme van hyperventilatie uit en krijg je krachtige tools om je hyperventilatie en paniek onder controle te krijgen. 

DIT IS WAT JE MAG VERWACHTEN

 ✔  een online training over hyperventilatie, angst en paniek

Deze online cursus bekijk je op je eigen tijd en tempo en hoef je niet voor de fysieke training bekeken te hebben.

✔  een training op locatie met ervaringsdeskundige Katrien Geeraerts

Tijdens de fysieke training geef ik uitleg over een goede ademhaling en hoe je een dysfunctionele ademhaling kan herstellen. Alsook gaan we samen een paar ademhalings-en ontspanningsoefeningen doen.

✔  kennismaking met tools en hulpmiddelen om te ontspannen

We gaan een paar oefeningen samen doen, dus je mag een matje en fleece dekentje meenemen.

✔  een samenzijn met gelijkgestemden

Je zal worden ontvangen in een rustige omgeving

Het is van groot belang dat je je op je gemak voelt in de groep en de omgeving. We zijn allemaal mensen met een vergelijkbaar verhaal. Daarom staat comfort en geruststelling voorop wanneer je een training volgt. Ik zal samen met jou ervoor zorgen dat dit goed bewaakt wordt.

Katrien Geeraerts ademexpert/hartcoherentietrainer

ADEM JE STRESS WEG

"met bruikbare anti-stress tips en tools"

Woensdag 5 maart 2025

Van 10.00u tem 14.00u
De Melkerij - Zemst

Tijdens deze training neem ik je mee op een inspirerende reis naar innerlijke rust en balans.

Je ontdekt krachtige lichaamsgerichte technieken die ik persoonlijk gebruik om stress te overwinnen en die ook voor jou een wereld van verschil kunnen maken.

We duiken in mijn dagelijkse ademhalingsoefeningen, die samen met Yoga Nidra een oase van kalmte creëren. Ik laat je ervaren hoe mijn rustmomenten op de Shakti-acupressuurmat mij helpen om diep te ontspannen en weer op te laden.

Daarnaast deel ik de verrassende voordelen van het afplakken van je mond gedurende de nacht, het verfrissende effect van een magnesiumvoetbad en het weldadige comfort van een Shakti-verwarmingsdeken. Ook geven we aandacht aan de mogelijke biofeedbacktoestellen (ademhalingsbegeleiders met of zonder smartphone) die je kunnen ondersteunen op je weg naar welzijn.

Kortom, je krijgt een schat aan oefeningen en tools in handen waarmee je op een eenvoudige en effectieve manier thuis aan de slag kunt. Samen zorgen we ervoor dat je de controle over je stress herwint en je innerlijke rust ontdekt. Zet je schrap voor een verfrissende en motiverende ervaring.



Katrien Geeraerts ademexpert/hartcoherentietrainer

HYPERVENTILATIE, ANGST EN PANIEK

"met duidelijke info en tools"

Maandag 17 maart 2025

Van 18.30u tem 20.30u
De Melkerij - Zemst

Tijdens deze training leg ik je het mechanisme van hyperventilatie uit en krijg je krachtige tools om je hyperventilatie en paniek onder controle te krijgen. 

DIT IS WAT JE MAG VERWACHTEN

 ✔  een online training over hyperventilatie, angst en paniek

Deze online cursus bekijk je op je eigen tijd en tempo en hoef je niet voor de fysieke training bekeken te hebben.

✔  een training op locatie met ervaringsdeskundige Katrien Geeraerts

Tijdens de fysieke training geef ik uitleg over een goede ademhaling en hoe je een dysfunctionele ademhaling kan herstellen. Alsook gaan we samen een paar ademhalings-en ontspanningsoefeningen doen.

✔  kennismaking met tools en hulpmiddelen om te ontspannen

We gaan een paar oefeningen samen doen, dus je mag een matje en fleece dekentje meenemen.

✔  een samenzijn met gelijkgestemden

Je zal worden ontvangen in een rustige omgeving

Het is van groot belang dat je je op je gemak voelt in de groep en de omgeving. We zijn allemaal mensen met een vergelijkbaar verhaal. Daarom staat comfort en geruststelling voorop wanneer je een training volgt. Ik zal samen met jou ervoor zorgen dat dit goed bewaakt wordt.

Katrien Geeraerts ademexpert/hartcoherentietrainer

HYPERVENTILATIE, ANGST EN PANIEK

"met duidelijke info en tools"

Woensdag 16 april 2025

Van 18.30u tem 20.30u
De Melkerij - Zemst

Tijdens deze training leg ik je het mechanisme van hyperventilatie uit en krijg je krachtige tools om je hyperventilatie en paniek onder controle te krijgen. 

DIT IS WAT JE MAG VERWACHTEN

 ✔  een online training over hyperventilatie, angst en paniek

Deze online cursus bekijk je op je eigen tijd en tempo en hoef je niet voor de fysieke training bekeken te hebben.

✔  een training op locatie met ervaringsdeskundige Katrien Geeraerts

Tijdens de fysieke training geef ik uitleg over een goede ademhaling en hoe je een dysfunctionele ademhaling kan herstellen. Alsook gaan we samen een paar ademhalings-en ontspanningsoefeningen doen.

✔  kennismaking met tools en hulpmiddelen om te ontspannen

We gaan een paar oefeningen samen doen, dus je mag een matje en fleece dekentje meenemen.

✔  een samenzijn met gelijkgestemden

Je zal worden ontvangen in een rustige omgeving

Het is van groot belang dat je je op je gemak voelt in de groep en de omgeving. We zijn allemaal mensen met een vergelijkbaar verhaal. Daarom staat comfort en geruststelling voorop wanneer je een training volgt. Ik zal samen met jou ervoor zorgen dat dit goed bewaakt wordt.

Katrien Geeraerts ademexpert/hartcoherentietrainer

ADEM JE STRESS WEG

"met bruikbare anti-stress tips en tools"

Maandag 21 april 2025

Van 10.00u tem 14.00u
De Melkerij - Zemst

Tijdens deze training neem ik je mee op een inspirerende reis naar innerlijke rust en balans.

Je ontdekt krachtige lichaamsgerichte technieken die ik persoonlijk gebruik om stress te overwinnen en die ook voor jou een wereld van verschil kunnen maken.

We duiken in mijn dagelijkse ademhalingsoefeningen, die samen met Yoga Nidra een oase van kalmte creëren. Ik laat je ervaren hoe mijn rustmomenten op de Shakti-acupressuurmat mij helpen om diep te ontspannen en weer op te laden.

Daarnaast deel ik de verrassende voordelen van het afplakken van je mond gedurende de nacht, het verfrissende effect van een magnesiumvoetbad en het weldadige comfort van een Shakti-verwarmingsdeken. Ook geven we aandacht aan de mogelijke biofeedbacktoestellen (ademhalingsbegeleiders met of zonder smartphone) die je kunnen ondersteunen op je weg naar welzijn.

Kortom, je krijgt een schat aan oefeningen en tools in handen waarmee je op een eenvoudige en effectieve manier thuis aan de slag kunt. Samen zorgen we ervoor dat je de controle over je stress herwint en je innerlijke rust ontdekt. Zet je schrap voor een verfrissende en motiverende ervaring.



Katrien Geeraerts ademexpert/hartcoherentietrainer

HYPERVENTILATIE, ANGST EN PANIEK

"met duidelijke info en tools"

Donderdag 8 mei 2025

Van 18.30u tem 20.30u
De Melkerij - Zemst

Tijdens deze training leg ik je het mechanisme van hyperventilatie uit en krijg je krachtige tools om je hyperventilatie en paniek onder controle te krijgen. 

DIT IS WAT JE MAG VERWACHTEN

 ✔  een online training over hyperventilatie, angst en paniek

Deze online cursus bekijk je op je eigen tijd en tempo en hoef je niet voor de fysieke training bekeken te hebben.

✔  een training op locatie met ervaringsdeskundige Katrien Geeraerts

Tijdens de fysieke training geef ik uitleg over een goede ademhaling en hoe je een dysfunctionele ademhaling kan herstellen. Alsook gaan we samen een paar ademhalings-en ontspanningsoefeningen doen.

✔  kennismaking met tools en hulpmiddelen om te ontspannen

We gaan een paar oefeningen samen doen, dus je mag een matje en fleece dekentje meenemen.

✔  een samenzijn met gelijkgestemden

Je zal worden ontvangen in een rustige omgeving

Het is van groot belang dat je je op je gemak voelt in de groep en de omgeving. We zijn allemaal mensen met een vergelijkbaar verhaal. Daarom staat comfort en geruststelling voorop wanneer je een training volgt. Ik zal samen met jou ervoor zorgen dat dit goed bewaakt wordt.

Katrien Geeraerts ademexpert/hartcoherentietrainer

HYPERVENTILATIE, ANGST EN PANIEK

"met duidelijke info en tools"

Maandag 2 juni 2025

Van 18.30u tem 20.30u
De Melkerij - Zemst

Tijdens deze training leg ik je het mechanisme van hyperventilatie uit en krijg je krachtige tools om je hyperventilatie en paniek onder controle te krijgen. 

DIT IS WAT JE MAG VERWACHTEN

 ✔  een online training over hyperventilatie, angst en paniek

Deze online cursus bekijk je op je eigen tijd en tempo en hoef je niet voor de fysieke training bekeken te hebben.

✔  een training op locatie met ervaringsdeskundige Katrien Geeraerts

Tijdens de fysieke training geef ik uitleg over een goede ademhaling en hoe je een dysfunctionele ademhaling kan herstellen. Alsook gaan we samen een paar ademhalings-en ontspanningsoefeningen doen.

✔  kennismaking met tools en hulpmiddelen om te ontspannen

We gaan een paar oefeningen samen doen, dus je mag een matje en fleece dekentje meenemen.

✔  een samenzijn met gelijkgestemden

Je zal worden ontvangen in een rustige omgeving

Het is van groot belang dat je je op je gemak voelt in de groep en de omgeving. We zijn allemaal mensen met een vergelijkbaar verhaal. Daarom staat comfort en geruststelling voorop wanneer je een training volgt. Ik zal samen met jou ervoor zorgen dat dit goed bewaakt wordt.

Katrien Geeraerts ademexpert/hartcoherentietrainer